CORSO DI YOGA INTEGRALE

LUOGO: Arci Tambourine Seregno via Tenca 16
QUANDO: Ogni lunedì alle 19.30 e alle 20.45
PROVA GRATUITA: Ogni lunedì alle 19.30 e alle 20.45
CONTRIBUTO MENSILE: 45 Euro + Tessera ARCI
CONTRIBUTO TRIMESTRALE: 110 Euro + Tes. ARCI
CONTRIBUTO SEMESTRALE: 190 Euro + Tes. ARCI
INSEGNANTE: Cristina Notari
INFO: caccavalealessio@libero.it / 3315988950

Un percorso per trovare l'armonia tra i nostri tre aspetti, corpo, mente e spirito, da qui il nome Yoga "Integrale".
Lo yoga che si propone è Raja Yoga o Yoga Integrale, uno yoga completo che comprende il fisico ma anche il mentale. Una seduta è comprensiva di asana (esercizi fisici) di ascolto, di equilibrio, di sequenze in movimento e finisce con un rilassamento o meditazione.
Una volta al mese si propone una seduta di Yoga Nidra: 35/40 minuti di rilassamento guidato completo: un ristoro per mente e corpo utile ad allenare concentrazione e lucidità.